Apa kamu pernah merasa bahwa emosimu berada di luar
kendalimu?
Atau, apa kamu kerap lepas kontrol terkait setiap hal yang kamu lakukan setiap hari, entah kamu menyadarinya
maupun tidak?
Kadang manusia, termasuk kamu mungkin, sulit mengekspresikan emosi sehingga hal tersebut justru mengarahkan pada hal-hal negatif yang merugikan diri sendiri dan orang lain. Dalam buku ini, sebagai seorang Psikolog, penulis membagikan tips-tips praktis dalam melatih diri sendiri untuk mengenali, mengakui, dan mengekspresikan emosi dengan cara-cara baru yang baik, benar, dan tepat.
Selamat berproses dalam mengenali, mengakui, dan mengekspresikan emosi dengan cara-cara konstruktif yang tidak merugikan/menyakiti diri kamu sendiri maupun
orang lain.