Dalam buku yang berjudul lari jarak jauh ini menjelaskan secara umum apa itu lari jarak jauh. Di dalam buku ini juga menjelaskan beragam teknik dan program latihan yang dapat digunakan pembaca agar meningkatkan hasil. Selain itu dijelaskan pula pentingnya menu latihan dan menu nutrisi yang dapat meningkatkan performa.