Membakar lemak sangat popular dan sering digunakan oleh atlet, tetapi apakah membakar lemak sangat penting untuk dilakukan? Kalau penting bagaimana cara melakukannya. Dalam buku ini akan dimuat penelitian terbaru tentang membakar lemak. Membakar lemak adalah kemampuan yang mengacu pada mengoksidasi lemak, dengan demikian menggunakan lemak bukan karbohidrat sebagai sumber energi. Membakar lemak…
Di dalam buku yang berjudul Lari Jarak jauh ini menjelaskan mengenai beberapa hal. Seperti pentingnya program latihan jarak jauh untuk meningkatkan performa lari jarak jauh, lalu ada pentahapan program latihan, dan nutrisi yang diperlukan agar keadaan tubuh tetap maksimal dalam persiapan lari jarak jauh. Selain penjelasan secara teknik, ada pun penjelasan dalam lingkup fundamental. Seperti lin…
Bibliografi: hlm. 44
Bibliografi: hlm. 87-88
Bibliografi: hlm.76
Bibliografi: hlm.44
Bibliografi: hlm.75
Bibliografi: hlm. 80
Yang ada : jil. 2
Bibliografi: hlm. 51