Pencarian berdasarkan :
Pencarian terakhir:
Buku ini menjelaskan program latihan yang cocok bagi atlet dalam meningkatkan kekuatan, kecepatan, dan ketahanan. Buku ini membagi porsi latihan menjadi 2 macam, latihan jangka pendek dan jangka panjang untuk 35 macam olahraga.