Buku ini menceritakan tentang instruktur yoga yang cukup terkenal dan buku ini juga berisikan panduan- panduan yoga yang cukup lengkap.
Buku ini berisikan tentang kebugaran dengan berjalan kaki, buku ini juga mengajarkan tentang persiapan, zona latihan, hingga program-program dengan berjalan kaki
Pelaksanaan pendidikan jasmani dan olahraga merupakan sebuah investasi jangka panjang dalam upaya pembinaan mutu sumber daya manusia Indonesia. Hasil yang diharapkan itu akan dicapai dalam jangka panjang yang cukup lama.