Pencak silat adalah salah satu bela diri asli dari Indonesia. Teknik-teknik yang digunakan dalam pencak silat sangatlah beranekaragam. Dalam buku ini, penulis berusaha membahasnya dengan bahasa yang mudah dipahami. Sikap dasar, kuda-kuda, pembentukan gerakan, teknik serangan, dan teknik belaan dibahas secara runtut dalam buku ini. Buku ini juga membahas sejarah dan perkembangan pencak silat di …
Judo, olahraga yang digunakan oleh orang Jepang pada Zaman dahulu dalam perkelahian tangan kosong dan saat ini telah populer di dunia. Ini adalah suatu jenis gulat yang dapat diikuti oleh semua orang, baik orang tua dan muda, laki-laki dan perempuan. Menghemat tenaga atau efisiensi energi merupakan salah satu prinsip dalam judo. Seorang pejudo yang andal harus berusaha mengalahkan lawannya den…
Nutrisi yang tepat merupakan dasar utama bagi penampilan prima seorang atlet pada saat bertanding. Selain itu nutrisi ini dibutuhkan pula pada kerja biologik tubuh, untuk penyediaan energi tubuh pada saat seorang atlet melakukan berbagai aktivitas fisik, misalnya pada saat latihan (training), bertanding dan saat pemulihan, baik setelah latihan maupun setelah bertanding. Nutrisi juga dibutuhkan …
Buku ini merupakan bacaan berharga bagi yang memiliki perhatian terhadap perkembangan olahraga tanah air, terlebih bagi yang ingin memberikan kontribusi demi kemajuan olahraga nasional. Serta perpustakaan dan informasi olahraga. Ditambah lagi dengan beragamnya gaya penulisan dan gaya bahasa masing-masing penulis, serta sejumlah ilustrasi dan gambar, menjadikan buku ini semakin menarik disimak. …
Permainan tenis meja semulanya diperkenalkan sebagai permainan hiburan dengan menggunakan bat yang dimainkan oleh dua orang (tunggal) atau dua pasangan (ganda) dan bola celluloid serta lapangan permainan yang berbentuk meja. Dibuatnya buku Permainan Tenis Meja di Indonesia, bertujuan untuk membangun keilmuan yang memberikan landasan dalam memahami, membekali, dan membangun paradigma keilmiahan…
Perilaku dan aksi-aksi motorik manusia termasuk tindakannya sangat dipengaruhi oleh variabel-variabel, baik itu variabel eksternal maupun variabel internal, serta kondisi realitas yang da yang kemudian saling memengaruhi perilaku dan aksi-aksi motorik yang ditampilkan oleh manusia itu. Buku ini membahas tentang aksi-aksi motorik manusia melalui pendekatan psikoanalisis. Secara substantif, buk…
Konsep Dasar Fisiologi Olahraga diperlukan untuk mengembangkan metode dan teori latihan untuk meningkatkan kesegaran jasmani apalagi untuk meningkatkan prestasi berolahraga. Karena ruang lingkup fisiologi olahraga secara sederhana adalah mengkaji bagaimana usaha-usaha untuk peningkatan kemampuan kondisi fisik serta faktor- faktor yang memengaruhinya. Membentuk dan menyiapkan diri untuk berolahr…
Olahraga memang sangat bermanfaat bagi tubuh, baik itu untuk meningkatkan kebugaran, mencegah penyakit dan menyembuhkan penyakit. Dalam hal itu olahraga mampu membuat sistem tubuh melakukan adaptasi untuk merespon kegiatan yang dilakukan. Semua sistem tubuh seperti sistem pernapasan, kardiovaskuler hingga sistem kekebalan memiliki tingkat repons tertentu terhadap olahraga. Tidak hanya respons j…
Kesehatan merupakan suatu anugerah terbesar yang diberikan oleh-Nya sehingga kewajiban kita yaitu menjaga nikmat sehat yang kita miliki. Limpahan harta, popularitas dalam hidup dan masih banyak lainnya, merupakan sesuatu yang tak punya nilai atau tidak ada harganya apabila kita sedang dalam keadaan sakit. Upaya yang dapat dilakukan supaya selalu dalam keadaan sehat yaitu olahraga atau melakuka…
Bulutangkis merupakan olahraga yang dapat menembus batasan etnis di dalam semua kalangan masyarakat. Olahraga ini menjadikan batasan tersebut tidak tampak ketika setiap individu melakukannya. Bulutangkis dalam masyarakat luas sudah menjadi satu kesatuan untuk dimainkan setiap individu dan tidak memperdulikan setiap batasan ekonomi, sosial budaya dan agama. Bulutangkis sendiri dapat menjadi sara…